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骨密度正常不等于不会患骨质疏松

  诊断骨质疏松有两个重要指标:骨密度低下和骨强度降低。骨质疏松患者中10%左右属于骨密度正常、骨强度降低引起脆性骨折。
  骨强度是个什么概念?骨的主要成分是矿盐及胶原蛋白,前者提供刚度与强度,后者提供延性及韧性。钙等矿盐被吸收到血液中后,通过胶原蛋白的黏附作用在骨骼上沉积,两者有机结合,就形成了骨的强度。如果缺少钙而胶原蛋白含量过多,骨骼就缺乏硬度;如果钙充足而缺少胶原蛋白的黏附,骨骼柔韧性会减弱,脆性增强,也易发生骨折。

  预防骨质疏松,骨强度和骨密度都要抓。 我来支招:绝经女性和50岁以上男性,保持适量运动并适当补钙和维生素D;日常饮食上尽量保证充足的蛋白质和高钙食物的摄入量;特别注意防跌倒。